Il programma tecnico
Gopadel organizza momenti di apprendimento per tutti i livelli di gioco del padel con percorsi tecnici specifici SCOPRI IL PROGRAMMA 30-30-30
parti con gopadel
Il programma tecnico dei clinic Gopadel
Questo programma di allenamento rappresenta una traccia di lavoro che i maestri seguiranno durante il clinic. A seconda del livello dei giocatori abbiamo elaborato tre schemi di lavoro:
1. INTRODUZIONE AL PADEL
2. LIVELLO INTERMEDIO
3. LIVELLO AVANZATO
Il nostro obiettivo è quello di toccare tutti i punti del gioco con riferimento al livello tecnico e tattico dei giocatori/ici in campo. Stesso discorso per quanto riguarda l’intensità degli allenamenti e dei carichi di lavoro, che saranno adattati in funzione del livello di gioco e del grado di allenamento dei giocatori/ici.
programma tecnico dei clinic gopadel
Introduzione al padel
Insegnamento dello scopo del gioco, posizioni in campo e impugnature.
Utilizzo dei colpi fondamentali (dritto e rovescio) con impugnatura Continental.
Introduzione dei colpi al volo (volée di dritto e di rovescio).
Inizio del gioco al vetro con studio dei colpi giocati dopo il rimbalzo sul vetro di fondo.
Studio del pallonetto: come giocarlo, sia sulla palla colpita direttamente, sia sulla palla colpita dopo il rimbalzo sul vetro.
Discesa a rete e Split-step: dove e soprattutto quando eseguirlo.
Servizio: controllo e direzione.
Lo scopo di tale percorso è quello di offrire ai partecipanti la possibilità di raggiungere una buona autonomia di gioco, la conoscenza di tutti i colpi base e di quelli intermedi con l’utilizzo dei vetri (sia di fondo che laterali) e della griglia, al fine di raggiungere un livello di gioco che permetta al giocatore soddisfazione e divertimento durante la partita con i propri compagni di gioco.
programma tecnico dei clinic gopadel
Livello Intermedio
Controllo – Direzione – Profondità – Effetti – Forza
Questa la progressione da seguire in questo secondo step.
Tale programma mira quindi al perfezionamento dei colpi base, con l’introduzione graduale di questi cinque obiettivi da raggiungere.
Oltre quindi a migliorare il dritto ed il rovescio a rimbalzo diretto ed a rimbalzo dopo i vetri, si inizia a lavorare su aree specifiche del gioco di attacco al fine di apprendere le giocate per conquistare la rete e approfondire le situazioni di difesa.
Perfezionamento dei colpi al volo e giusto utilizzo della Bandeja per non perdere la rete.
Introduzione della Vibora per la conclusione del punto.
Utilizzo dello smash e differenze rispetto al colpo utilizzato nel tennis.
Studio delle posizioni in campo in base alle situazioni di gioco e alla posizione del proprio compagno.
Padel come gioco di squadra e non come sport individuale.
programma tecnico dei clinic gopadel
Livello Avanzato
Tale programma è rivolto a giocatori già in possesso di una buona base che vogliono migliorare l’area tecnica, fisica e tattica.
Studio e approfondimento di alcuni colpi particolarmente tecnici come la Bandeja, la Vibora, la Ciquita e la volée smorzata.
Lavoro approfondito sullo smash: rotazione a uscire al fine di far uscire la palla dal vetro laterale dopo il rimbalzo.
Utilizzo dei vetri con giro (a chiudere ed a aprire).
Durante questa fase i maestri offriranno risposte a specifiche richieste tecniche o tattiche con l’obiettivo di migliorare e consolidare i temi affrontati.
come calcolare il proprio livello di gioco?
Vai alla scheda di autovalutazione e riconosciti nel più corretto livello.